Di dunia yang serba cepat saat ini, kita mudah merasa terbebani oleh tekanan untuk terus produktif dan mencapai tujuan. Kita sering memaksakan diri hingga batasnya, bekerja berjam-jam dan mengorbankan kesejahteraan demi mengejar kesuksesan. Namun, dorongan yang tiada henti ini dapat menyebabkan kelelahan, suatu kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang dapat berdampak serius pada kesehatan dan hubungan kita.
Namun bagaimana jika ada pendekatan berbeda untuk mencapai tujuan kita, yaitu pendekatan yang mengutamakan keseimbangan dan perawatan diri dibandingkan kesibukan? Masukkan konsep “lazawin,” sebuah istilah yang menggabungkan kata Perancis “laissez-faire” (yang berarti membiarkan segala sesuatunya terjadi) dan kata Arab “mizan” (yang berarti keseimbangan). Lazawin adalah tentang menemukan keseimbangan yang sehat antara bekerja dan istirahat, ambisi dan relaksasi, untuk membantu kita mencapai tujuan tanpa mengorbankan kesejahteraan kita.
Jadi bagaimana kita bisa menerapkan lazawin dalam hidup kita dan menemukan keseimbangan yang akan membantu kita mencapai tujuan tanpa kehabisan tenaga? Berikut beberapa tip untuk memulai:
1. Tetapkan tujuan yang realistis: Daripada mencoba melakukan semuanya sekaligus, bagilah tujuan Anda menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan dapat dicapai. Hal ini tidak hanya akan membuat mereka lebih mudah dikelola tetapi juga mencegah Anda merasa kewalahan dan kelelahan.
2. Prioritaskan perawatan diri: Luangkan waktu untuk aktivitas yang memberi Anda kegembiraan dan relaksasi, misalnya membaca buku, berjalan-jalan, atau melatih kesadaran. Menjaga kesejahteraan fisik dan mental Anda sangat penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup Anda.
3. Tahu kapan harus mengatakan tidak: Penting untuk menetapkan batasan dan belajar mengatakan tidak pada tugas atau komitmen yang tidak sejalan dengan tujuan atau nilai-nilai Anda. Ini akan membantu Anda fokus pada hal yang benar-benar penting dan menghindari membuat diri Anda terlalu kurus.
4. Latih kewaspadaan: Hadir pada saat ini dan fokus pada tugas yang ada dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas. Teknik mindfulness seperti pernapasan dalam, meditasi, dan yoga juga dapat membantu Anda tetap membumi dan terpusat.
5. Carilah dukungan: Jangan takut untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya. Baik itu mendelegasikan tugas di tempat kerja atau menghubungi teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan, memiliki sistem dukungan yang kuat dapat membuat perbedaan besar dalam menjaga keseimbangan dan mencegah kelelahan.
Dengan menerapkan lazawin dan menemukan keseimbangan antara kerja dan istirahat, ambisi dan relaksasi, kita dapat mencapai tujuan kita tanpa mengorbankan kesejahteraan kita. Ingat, tidak apa-apa untuk memperlambat, istirahat, dan memprioritaskan perawatan diri. Dalam jangka panjang, menemukan keseimbangan tidak hanya akan membantu Anda mencapai tujuan tetapi juga mengarah pada kehidupan yang lebih bahagia, sehat, dan memuaskan.